Im Therapiegestützten, meditativen Bogenschießen verbindest du Körper, Geist und deine Innenwelt auf achtsame Weise.
Jeder Schuss wird zu einer Übung in Präsenz – ein Moment, in dem du dich selbst spüren und loslassen darfst.
Es geht nicht um Leistung, sondern um Bewusstsein.
Um das, was im Moment geschieht – im Außen wie im Inneren.
Was TMB ist – und was es in dir bewegt
Therapiegestütztes, meditatives Bogenschießen (TMB) ist ein Weg zur inneren Ruhe, Klarheit und Selbststärkung.
Es vereint die physischen Bewegungen des Bogenschießens mit achtsamen, meditativen und psychologischen Prinzipien.
Durch bewusste Bewegung, Atem und Fokus entsteht ein Raum, in dem du dich selbst auf neue Weise wahrnehmen kannst – ruhig, klar und ohne Bewertung.
Mit jedem Schuss wächst dein Vertrauen – in dich, deinen Körper und den Moment.
TMB fördert Selbstentdeckung und inneres Wachstum, stärkt deine Ressourcen und unterstützt dich dabei, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu begegnen.
Indem du immer wieder den Blick auf deine eigenen Kräfte richtest, verwandelt sich das, was zunächst groß und schwer erscheint, in eine lösbare Aufgabe.
Die drei Säulen des TMB
🌿Achtsamkeit & Atem
Achtsame Körper- und Atemübungen, um im Hier und Jetzt anzukommen und Spannung abzubauen.
🏹 Intuitives Bogenschießen
Jeder Schuss wird zur Meditation in Bewegung – Fokus, Loslassen, Vertrauen.
🌀 Integrative Arbeit
Integrative Gestaltberaterische Begleitung mit Archetypen nach C.G. Jung – Raum für Erkenntnis und Entwicklung.
Aus der Stille wächst Klarheit
Der Atem wird ruhiger, Gedanken treten in den Hintergrund, und du spürst:
Da ist ein Moment, in dem alles still wird.
Wenn du den Bogen spannst, dehnt sich nicht nur der Körper – auch dein Bewusstsein öffnet sich.
In dieser Stille entsteht Raum – für dich, für Erkenntnis, für Vertrauen.
Hier beginnt Klarheit: nicht als Gedanke, sondern als Gefühl, das sich ausbreitet.
• Du lernst, loszulassen – nicht nur den Pfeil, sondern auch Erwartungen.
• Du findest Ruhe und Präsenz, wo zuvor Druck und Zweifel waren.
• Du stärkst Vertrauen – in dich, deinen Körper und das Leben.
• Du erkennst, dass Gelassenheit keine Leistung ist, sondern eine Haltung.
„Erst wenn du loslässt, kann sich zeigen, was wirklich da ist.“
TMB erleben – auf deine Weise
Das Therapiegestützte, Meditative Bogenschießen kann vieles sein:
ein erster achtsamer Kontakt mit dir selbst – oder ein vertiefender Weg der inneren Entwicklung.
Dein Einstieg ins Therapiegestützte Meditative Bogenschießen
Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt – vielleicht ist diese Kennenlerneinheit dein Anfang.
Kennenlerneinheit (ca. 2 Stunden)
Einzelperson: € 80,-
2 Personen: € 140,- (je € 70,-)
Gruppen ab 3 Personen: € 60,- p. P.
Die Einheiten finden im Haboki in Hartberg statt und sind auch für EinsteigerInnen geeignet.
Dein Weg zu dir
Wenn du tiefer in Veränderungsprozesse eintauchen möchtest,
begleite ich dich gerne im Rahmen meiner ganzheitlichen Beratung –
individuell, persönlich und mit Raum für das, was wirklich in dir wachsen will.