Du weißt, was alle anderen brauchen. Weißt du noch, was du brauchst?
Für Menschen, die lange für andere stark waren – und merken: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
Du kannst Verantwortung übernehmen.
Du hältst Dinge am Laufen.
Du kümmerst dich.
Du funktionierst.
Du kannst so weitermachen.
Vielleicht sogar noch ziemlich lange.
Die Frage ist nur: Willst du das?
Vielleicht ist in deinem Leben für alle Platz – nur für dich selbst wird es immer enger.
Du bist jemand, auf den man sich verlassen kann.
Du übernimmst Verantwortung. Du denkst mit. Du kümmerst dich. Du hältst Dinge am Laufen – in der Familie, im Beruf, für andere.
Und meistens funktioniert das auch.
Nur irgendwann merkst du vielleicht, dass du selbst dabei immer weniger vorkommst.
Du weißt, was zu tun ist.
Du organisierst, entscheidest, löst Probleme und denkst oft schon an den nächsten Schritt.
Du weißt, was andere brauchen.
Du spürst, was gebraucht wird, bist für andere da und kannst dich gut auf unterschiedliche Menschen und Situationen einstellen.
Aber was brauchst du?
Vielleicht ist genau diese Frage inzwischen schwieriger geworden, als sie eigentlich sein sollte.
Vielleicht hast du schon vieles verstanden.
Du weißt, warum du bist, wie du bist.
Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, Seminare besucht oder dir selbst immer wieder vorgenommen, etwas zu verändern.
Und trotzdem landest du im Alltag oft wieder dort, wo du eigentlich nicht mehr hinwolltest.
Beim Funktionieren.
Beim Zurückstellen.
Beim „Ich mach das noch schnell“.
Beim „Es geht schon“.
Vielleicht ist nicht die Frage, ob du dein Leben im Griff hast.
Sondern ob du dein Leben noch so führen möchtest.
Du kannst so weitermachen.
Du kannst das.
Vielleicht sogar noch ziemlich lange.
Du weißt, dass du es kannst.
Vielleicht ist genau das der Punkt.
Du funktionierst. Du hältst durch. Du machst weiter.
Aber willst du das wirklich noch?
Vielleicht ist jetzt der Zeitpunkt, nicht noch besser zu funktionieren – sondern genauer hinzuschauen.
Vielleicht brauchst du nicht noch mehr.
Noch ein Seminar.
Noch ein Buch.
Noch eine Methode.
Noch ein Versuch, dich selbst besser in den Griff zu bekommen.
Vielleicht hast du davon längst genug.
Vielleicht geht es diesmal nicht darum, noch mehr zu lernen.
Sondern darum, dir Zeit und Raum zu nehmen, um herauszufinden:
Was brauche ich eigentlich?
Was will ich?
Was ist wirklich meines?
Nicht als neues Projekt, das du auch noch erledigen musst.
Sondern als Raum, in dem du beobachten, ausprobieren, verändern und erleben kannst, was für dich wirklich stimmig ist.
Du musst nicht jemand anderes werden.
Es geht darum, wieder mehr Zugang zu dem Menschen zu bekommen, der du längst bist.
6 Monate. 1:1. Für dich.
Eine intensive Begleitung für Menschen, die lange für andere stark waren und merken:
So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
Sechs Monate geben Raum, nicht nur etwas zu erkennen, sondern es im eigenen Leben zu beobachten, auszuprobieren, zu verändern und zu integrieren.
Du musst dabei nicht alles allein herausfinden.
Wir schauen gemeinsam hin.
Was ist gerade wirklich los?
Was brauchst du?
Was willst du?
Was gehört zu dir – und was trägst du vielleicht schon viel zu lange für andere?
Dabei gibt es kein fertiges Programm, das du abarbeiten musst.
Die Methode folgt deinem Prozess. Nicht umgekehrt.
Intensiver Deepdive
Zum Einstieg nehmen wir uns Zeit, um wirklich hinzuschauen – idealerweise persönlich und etwa 3–4 Stunden.
Sechs Monate an deiner Seite
Zu Beginn enger, später mit mehr Raum dazwischen. Der Rhythmus orientiert sich an deinem Prozess.
Persönlich und nah
WhatsApp zwischen den Gesprächen, bei Bedarf kurze telefonische Klärung und individuelle Impulse, wenn sie für dich sinnvoll sind.
Veränderung braucht mehr als einen guten Moment.
Etwas zu erkennen, ist ein Anfang.
Es im eigenen Leben wirklich zu verändern, braucht Zeit.
In einem einzelnen Gespräch kann etwas sichtbar werden.
Du kannst plötzlich verstehen, warum du immer wieder an derselben Stelle landest. Du kannst eine Entscheidung treffen oder etwas zum ersten Mal klar aussprechen.
Und dann gehst du zurück in deinen Alltag.
Genau dort beginnt die eigentliche Arbeit.
Sechs Monate geben dir Raum, Dinge nicht nur zu erkennen, sondern sie zu beobachten, auszuprobieren, neue Erfahrungen zu machen und herauszufinden, was davon wirklich zu dir passt.
Erkennen. Beobachten. Ausprobieren. Verändern. Integrieren.
Deshalb geht es in dieser Begleitung nicht darum, möglichst viele Termine zu absolvieren.
Es geht darum, dass Veränderung in deinem wirklichen Leben stattfinden kann.
So arbeiten wir miteinander.
Du bekommst bei mir keinen starren Fahrplan.
Wir schauen gemeinsam, was gerade da ist, was dich beschäftigt und was sich verändern möchte.
Dabei kann das Gespräch im Mittelpunkt stehen. Je nachdem, was für dich und deinen Prozess sinnvoll ist, können auch Körperwahrnehmung, Bewegung, Natur oder andere erfahrungsorientierte Zugänge einbezogen werden.
Die Methode folgt deinem Prozess. Nicht umgekehrt.
Online
Die Begleitung findet grundsätzlich online statt – persönlich, flexibel und unabhängig davon, wo du lebst.
Persönlich
Wenn es möglich und für deinen Prozess sinnvoll ist, können wir den Start und/oder den Abschluss auch persönlich gestalten.
Erfahrungsorientiert
Wenn Worte allein nicht weiterführen, können Körper, Wahrnehmung, Bewegung, Natur oder – wenn es passt – therapiegestütztes Meditatives Bogenschießen einbezogen werden.
Nicht möglichst viel.
Sondern genau das, was du brauchst.
Sechs Monate Begleitung bedeutet nicht, dass wir jede Woche gleich viel machen müssen.
Zu Beginn kann es sinnvoll sein, enger miteinander zu arbeiten. Wenn etwas in Bewegung kommt, kann mehr Raum dazwischen entstehen.
Manchmal braucht es ein Gespräch.
Manchmal einen Impuls.
Manchmal etwas zum Ausprobieren.
Und manchmal einfach Zeit, um zu beobachten, was sich in deinem Alltag verändert.
Auch zwischen unseren Gesprächen kannst du dich über WhatsApp melden. Dazu kommen individuelle Impulse, Übungen oder kleine Experimente, wenn sie sich aus unserem gemeinsamen Prozess ergeben.
Nicht als zusätzliche Aufgaben. Sondern weil etwas gerade dran ist.
Du musst nicht erst völlig am Ende sein, um etwas zu verändern.
Wir schauen gemeinsam auf das, was dich gerade beschäftigt – und gehen einen Schritt weiter.
Du erzählst, was gerade los ist. Wir sortieren, hinterfragen, entdecken Zusammenhänge und schauen, was dahinterliegt. Manchmal wird dabei etwas sichtbar, das du bisher nur gespürt hast. Manchmal entsteht eine neue Perspektive. Und manchmal probierst du zwischen zwei Gesprächen etwas aus und kommst mit einer ganz anderen Erfahrung zurück.
So entsteht Veränderung nicht in einem einzelnen Aha-Moment, sondern Schritt für Schritt in deinem wirklichen Leben.
Du musst dich bei mir nicht erst erklären
Ich begleite Menschen seit mehr als 20 Jahren.
Je länger ich mit Menschen arbeite, desto wichtiger ist mir eines geworden:
Ich möchte nie glauben, einen Menschen schon zu kennen, bevor er mir seine Geschichte erzählt hat.
Denn jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Seine Erfahrungen, Beziehungen, Prägungen, Fähigkeiten, Bedürfnisse und Fragen.
Ich höre zu. Ich beobachte. Ich frage nach.
Und gemeinsam gehen wir auf Spurensuche.
Nicht, um von außen festzulegen, wer du bist oder was dein Weg sein soll.
Sondern um sichtbar zu machen, was vielleicht schon lange in dir angelegt ist – und was wieder mehr Raum bekommen möchte.
Dafür bringe ich unterschiedliche fachliche Zugänge, Methoden und langjährige Erfahrung mit.
Als diplomierte Lebens- und Sozialberaterin nach der Methode Integrative Gestaltberatung, diplomierte Mentaltrainerin und Diplom-Trainerin für therapiegestütztes Meditatives Bogenschießen verbinde ich unterschiedliche Perspektiven.
Welche davon sinnvoll ist, entscheidet nicht die Methode.
Sondern das, was dir und deinem Prozess gerade entspricht.
Ich gebe dir keine fertigen Antworten auf dein Leben.
Ich begleite dich dabei, deine eigenen Antworten wieder wahrzunehmen.
Die entscheidende Erkenntnis gehört dir.
Ich bin nicht diejenige, die dein Leben für dich verändert.
Aber ich kann dir einen Raum geben, in dem du es selbst tun kannst.
6 Monate. 1:1. Für dich.
Eine intensive persönliche Begleitung über sechs Monate.
Deine Investition
1.800 €
Einführungspreis für die erste Runde dieses Angebots.
Der reguläre Preis wird künftig 2.400 € betragen.
Im Preis enthalten sind:
- der intensive Deepdive zum Start
- regelmäßige 1:1-Gespräche über sechs Monate
- individueller Rhythmus statt starrem Terminplan
- persönliche Begleitung zwischen den Gesprächen über WhatsApp
- kurze telefonische Klärung, wenn sie sinnvoll ist
- individuelle Impulse, Übungen und Experimente, die aus deinem Prozess entstehen
- ein persönlicher Abschlussakt
Die Begleitung findet grundsätzlich online statt. Persönliche Termine zum Start, im Verlauf oder zum Abschluss sind möglich, wenn es geografisch und für deinen Prozess sinnvoll ist.
Diese Begleitung ist für dich, wenn …
du viel Verantwortung tragen kannst – aber nicht mehr möchtest, dass dabei immer du selbst zu kurz kommst.
du nicht noch mehr Wissen sammeln möchtest, sondern etwas in deinem wirklichen Leben verändern willst.
du bereit bist, ehrlich hinzuschauen – auch dort, wo die Antworten vielleicht nicht bequem sind.
und wenn du deine Entscheidungen nicht an jemand anderen abgeben möchtest, sondern wieder mehr aus dir selbst heraus gestalten willst.
Du musst heute noch nicht wissen, wie alles weitergeht.
Aber vielleicht weißt du inzwischen, dass du etwas verändern möchtest.
Dann lass uns miteinander sprechen.
In einem unverbindlichen Erstgespräch schauen wir, wo du gerade stehst, was du dir wünschst und ob diese Begleitung für dich passend ist.
Noch Fragen?
Vielleicht findest du hier schon eine Antwort.
Wenn deine Frage nicht dabei ist, klären wir sie einfach im Erstgespräch.
Ja. Die sechsmonatige Begleitung ist grundsätzlich als Online-Begleitung aufgebaut. So kannst du unabhängig von deinem Wohnort mit mir arbeiten.
Wenn ein persönlicher Termin sinnvoll und möglich ist, können wir den Start, einzelne Termine oder den Abschluss auch persönlich gestalten.
Nein.
Die Gespräche finden grundsätzlich online statt. Persönliche Elemente sind eine Möglichkeit, aber keine Voraussetzung für die Begleitung.
Nein.
Das therapiegestützte Meditative Bogenschießen ist eine Möglichkeit innerhalb meiner Arbeit – aber kein verpflichtender Bestandteil dieser Begleitung.
Wenn es zu dir und deinem Prozess passt, können wir es einbeziehen. Wenn nicht, arbeiten wir mit anderen Zugängen.
Die Methode folgt deinem Prozess. Nicht umgekehrt.
Das ist nicht von Anfang an für alle gleich festgelegt.
Zu Beginn kann ein engerer Rhythmus sinnvoll sein. Später kann mehr Raum zwischen den Gesprächen entstehen.
Wir orientieren uns daran, was dein Prozess gerade braucht – nicht daran, möglichst viele Termine unterzubringen.
Die Begleitung hat bewusst keinen starren Terminplan und wird nicht nach einem Stundenkontingent aufgebaut.
Zu Beginn arbeiten wir meist enger miteinander. Wenn etwas in Bewegung kommt, kann später mehr Raum zwischen den Gesprächen entstehen.
Entscheidend ist nicht, möglichst viele Termine zu absolvieren, sondern einen Rhythmus zu finden, der für dich und deinen Prozess sinnvoll ist.
Auch zwischen den Gesprächen kannst du dich über WhatsApp melden, wenn etwas auftaucht, das du nicht bis zum nächsten Termin mit dir selbst ausmachen möchtest.
Die regulären Gespräche dauern in der Regel etwa 60–90 Minuten.
Je nachdem, was gerade ansteht und wie dein Prozess verläuft, kann eine Einheit auch einmal etwas kürzer oder länger sein. Wir orientieren uns nicht ausschließlich an der Uhr, sondern daran, was für die jeweilige Situation sinnvoll ist.
Zum Einstieg nehmen wir uns für den Deepdive etwa 3–4 Stunden Zeit, idealerweise persönlich.
Auch zwischen den Gesprächen ist Kontakt über WhatsApp möglich, wenn etwas auftaucht, das du nicht bis zum nächsten Termin mit dir selbst ausmachen möchtest.
Ich arbeite mit einem vielseitigen fachlichen Methodenkoffer, der sich aus meinen Ausbildungen und langjähriger Erfahrung entwickelt hat.
Dazu gehören unter anderem Zugänge aus der Integrativen Gestaltberatung, dem Mentaltraining und dem therapiegestützten Meditativen Bogenschießen sowie verschiedene erfahrungsorientierte und körperbezogene Methoden. Je nach Anliegen können auch Elemente aus Achtsamkeit, Entspannung, Imagination, Herzmeditation, Resilienzforschung oder kreativer und naturorientierter Arbeit einfließen.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Methoden anzuwenden oder dir ein bestimmtes Verfahren überzustülpen.
Wir schauen zuerst auf dich, dein Anliegen und das, was gerade in deinem Leben passiert. Daraus ergibt sich, welcher Zugang sinnvoll sein kann.
Manchmal ist ein Gespräch genau das Richtige. Manchmal hilft eine andere Perspektive, eine Übung, ein inneres Bild oder eine körperliche Erfahrung dabei, etwas sichtbar oder spürbar zu machen.
Die Methode folgt deinem Prozess. Nicht umgekehrt.
Du musst dafür keine Vorkenntnisse mitbringen und auch nicht wissen, welche Methode du brauchst. Das herauszufinden, ist Teil meiner Aufgabe als Begleiterin.
Du kannst dich über WhatsApp melden, wenn etwas auftaucht oder du eine kurze Rückmeldung brauchst.
Je nach Prozess können außerdem kleine Übungen, Impulse oder Experimente entstehen, die dich im Alltag weiter begleiten.
Du bekommst aber kein standardisiertes Workbook und keine Aufgabenliste zum Abarbeiten.
Das darfst du jederzeit ansprechen.
Mir ist wichtig, dass wir ehrlich miteinander arbeiten können. Deshalb schauen wir auch im Erstgespräch gemeinsam, ob diese Form der Begleitung für dich überhaupt passend ist.
Gerade dann kann sie sinnvoll sein.
Du musst nicht erst völlig am Ende sein, damit Veränderung wichtig wird.
Wenn du merkst, dass du zwar vieles schaffst, aber selbst dabei immer weniger Platz bekommst, kann genau das ein guter Zeitpunkt sein, genauer hinzuschauen.
Wir sprechen darüber, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und was du verändern möchtest.
Du bekommst dabei nicht einfach ein Verkaufsgespräch.
Wir schauen gemeinsam, ob ich die Richtige für dein Anliegen bin und ob die sechsmonatige Begleitung für dich stimmig ist.
Natürlich.
Das Erstgespräch verpflichtet dich zu nichts.
Die Entscheidung für sechs Monate sollte keine spontane Kaufentscheidung sein, sondern eine, die sich für dich stimmig anfühlt.